Гештальт–терапия – это совместные усилия терапевта и клиента для большего осознавания человеком себя, своих способностей, своих переживаний и целей, своей картины мира и своих границ и отношений с миром. В результате работы осознавания саморегуляция человека меняется с более ригидной и устаревшей на более творческую и эффективную. Человеку в результате опыта гештальт-терапии становится легче ориентироваться в окружающем мире, легче выстраивать отношения с другими людьми, понимать себя и других, принимать самостоятельные решения, ставить свои цели и продвигаться к их достижению, уменьшаются внутреннее напряжение и тяжелые переживания.
Гештальт-терапевт помогает человеку обратить внимание на те способы, которыми человек организует свою жизнь, как он удовлетворяет свои потребности, как выстраивает свои границы безопасности и комфорта, как делает выборы, и помогает найти наиболее подходящие и плодотворные способы жизни.

Благодаря осознаванию своих ощущений, напряжений, эмоций, желаний, целей, образов, представлений о мире, историй из прошлого, ценностей и прочего разрушаются устаревшие «гештальты» - целостности и формируются новые более актуальные и подходящие гештальты, которые лучше организуют отношения человека с его окружением в согласии с его потребностями и жизненными обстоятельствами.

Гештальт - или целостность - это может быть, например, образ Я, самоощущение или способ принятия решения. Способ выстраивать контакт с миром так же может быть такой целостностью, как эффективный способ удовлетворяющий потребностям и обстоятельствам в один момент жизни, может оказаться помехой и ограничением в изменившихся обстоятельствах, он должен быть расформирован – сформирован заново.

Формирование гештальтов-целостностей - это естественная способность здоровой психики - то, что оказывается в зоне осознавания человека, стремится быть включенным в новый гештальт. Поэтому суть работы гештальт-терапевта заключается в поддержании осознавания человека по ходу его контакта с окружением, укрепление его автономии и способности к творческой саморегуляции.

Методы гештальт-терапии могут быть самыми разными, терапевт подбирает наиболее подходящие для человека способы поддержки его осознанности и саморегуляции, это могут быть и беседы, и игры, и эксперименты, и арт-методы, и телесные практики, но все они используются для поддержки осознанности и творческих ресурсов человека.

Гештальт-терапия с детьми - это особое сотрудничество психолога с детьми и их семьями, чтобы поддержать понимание себя, своих чувств, желаний, чтобы лучше ориентироваться в своих силах и возможностях, чтобы лучше замечать и понимать других людей и договариваться с ними, отстаивать свое мнение без разрушительных конфликтов, чтобы лучше понимать свои эмоции и эмоции других людей, понимать последствия своих поступков и быть смелым и уверенным, чтобы не падать духом в случае неудачи, а искать выход, чтобы находить себе хороших друзей и подходящее занятие. Когда в опыте ребенка чего-то из этого не случается, то ему сложно расти и взрослеть, сложно справляться с задачами, которые стоят перед ним, сложно собрать себя и управлять своим поведением, возникают «проблемы» и «нарушения». Задача гештальт—терапевта - помочь ребенку наладить понимание себя и других, позволит ему расти и развиваться без проблем и нарушения естественным образом.